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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 品味推介 › 春末夏初养生保健吃什么最好

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[其他] 春末夏初养生保健吃什么最好

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TA的每日心情

	衰 2019-5-4 11:10

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[LV.8]以壇為家I

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-5-5 19:28:52 |只看該作者 |倒序瀏覽

春末夏初养生保健吃什么最好
导读：有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。
夏季临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况，应该怎么吃才能对身体更有益呢？
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。
此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。

春夏交替的时节，推荐一些什么茶饮呢？
其实绿茶就是最好的饮料，在春夏交替的时候尤其适宜。绿茶味略苦、性寒，具有消热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，除了上述功能之外，营养价值也很高。

养生保健, 最好

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2017-2-5 17:05:54 |只看該作者

养生太重要了

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TA的每日心情

	奮斗 6 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2018-2-20 12:47:54 |只看該作者

这个好像不错哦

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TA的每日心情

	衰 2024-11-30 07:19

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2018-8-20 08:27:20 |只看該作者

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来看看~~~~~

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TA的每日心情

	擦汗 2020-2-28 02:27

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[LV.10]以壇為家III

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5^#

發表於 2019-6-26 15:37:36 |只看該作者

每周吃一次鸡其实花费并不高

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TA的每日心情

	開心前天 21:08

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[LV.Master]伴壇終老

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6^#

發表於 2020-6-30 16:25:16 |只看該作者

现在养生很流行

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TA的每日心情

	開心昨天 20:32

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[LV.Master]伴壇終老

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7^#

發表於 2020-7-22 20:32:10 |只看該作者

现在这个季节适合吃别的

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TA的每日心情

	奮斗昨天 20:54

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[LV.10]以壇為家III

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8^#

發表於 2021-3-21 19:56:28 |只看該作者

现在正当时，好好养生。

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TA的每日心情

	怒 2024-5-23 12:52

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9^#

發表於 2023-8-24 13:04:07 |只看該作者

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