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網絡瘋傳:一個學中醫的女生寫出的保養大法

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發表於 2012-9-23 01:47:33 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-9-23 02:19 編輯

 導語:教你怎么解決頭發油、毛孔問題、美白、牙齒、健康養生、太全了,大家們看了都會有好處的,實在是好東東。  

一、如何搞定“婦科病”  

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如何搞定“婦科病”

  我要提前進入一個比較深的話題,因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病,臉上就算用最高級的黃金面霜了,也無濟于事!臉色好的前提就是身體健康。  

  瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,還有身體兩側的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。  

  腎虛的方法之前都講過了,只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!  

  這樣如果還是治療不好,就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。  

二、關于我們的牙齒  

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關于我們的牙齒

  牙齒我們不能忽視,它的重要性是,他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結石等癥狀。  

  如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。  

  如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。并且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越復雜。
-  

  牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷,是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷,不是電動,是聲波,它可以更加清潔牙齒,并且通過聲波祛除結石,只要用它刷牙,就會感覺牙齒一顆一顆的,非常干凈。  

  三、如果你胃腸功能不好  

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如果你胃腸功能不好

  茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。  

  中醫上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調節,使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。  

  脾虛的表現是,食欲不振,神倦乏力,嚴重的情況會內臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,它事關食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。肺虛的表現是,少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。  

  氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內臟都下垂,人也就丑了。氣虛是所有虛癥中,最容易補充的身體能量。少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產生血,所以補氣就能補血。  

  山藥是非常好的東西,一個身體不大好的朋友去看中醫,據說還是當地最有名的,回來除了帶一堆中藥之外,就帶了這個偏方:每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。  

  山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了,確實值這個錢了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺,而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚干燥,記憶力減退,過勞和疾病后體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。  

  但應該注意到的是,它滋陰的同時助濕邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛濕的東東,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然后煮開就當水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。  

  大米也是補氣的,吃驚嗎?女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補脾,但五谷中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。  

  好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補脾,益虛損,令人好顏色。  

  四、身體變形了怎么辦  

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身體變形了怎么辦

  檢查一下,你的生活滿足以下條件嗎?每天都早睡早起,最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認真吃三餐,一定吃大米飯;心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。  

  身材變形是身體內臟衰老,血液老化,毒素堆積的一個信號。健康的身體,就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。  

  肝腎臟的護理之前都介紹過,脾胃的護理關鍵在心情,五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件,發胖了零件就松了,重新擰緊了,機器就好了。血液濃稠了,機器就轉不動了,還傷害機器。毒素太多了,機器就容易變形。  

  只要從今天開始,你認真的對待你的臉部皮膚,花時間照顧她,有規律的生活,重視你的睡眠和心情,健康的飲食,愛惜你的身體內臟,你的狀態一定會越來越好。  


  五、補氣補血養女人  

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補氣補血養女人

  補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血,就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋,補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了,我還是要強調最重要的米飯,其它的要注意多吃土豆,紅薯/地瓜,紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好,但有皮膚病的要注意少吃,不要空腹吃。  

  補血就一定要吃阿膠,沒理由!我媽媽堅持吃了那么多年,由我爸制作,加足了愛心在里面!以前的阿膠還沒有打粉的說法,都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然后炒黑芝麻,炒熟了再用搟面杖輾成末,然后再炒核桃,剁碎,手續比現在復雜!折騰好幾個晚上才能做好。  

  最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質黏膩,兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗,胡蘿卜,菠菜,桂圓和豆漿,都是補鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發黑。  

  要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面,比如你現在已經知道,補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果肯定不會明顯,這個是肯定的。  

  隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對于女人很重要!  

  黑木耳蛋白質含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講,是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。  

  黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好處就是從吃進身體里開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體里的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境污染物,全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。  

  黑白木耳有很強抗癌功能,并能提高肝臟的解毒能力。銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。  

  補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎癥的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒壞處。  

  陽虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒有說過要吃素,葷一定要吃,完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入后,不會產生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。  

  冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損,補益元氣,能治療腎臟陽虛,溫補暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質要多吃,健胃壯脾,對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。  

  狗肉也是一樣要多吃,補益力氣,補脾胃,暖腎臟,強筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽,醉蝦,就是用酒浸泡活蝦服用,可以治療四肢寒冷,脾腎陽虛。  

  除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤五臟。長久服用,皮膚細膩光滑,頭發烏黑有光澤,延緩衰老。
除了牛羊肉之外,其它的溫補陽虛的食物,陰虛火旺體質的人都要少吃。  

  六、加班后身體如何補救  

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加班后身體如何補救

  如果每天連睡眠都保證不了,還怎么談保養呢。你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早點走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床,去上班,晚上早點回家睡覺。  

  如果不行的話,那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血圣品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。  

  電腦有輻射,所以你的隔離霜一定要用,半天補一次,不要早上涂一遍就算,中午補,晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花,記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應,嘻嘻,向你保證,不會滴!  

  在電腦前養一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。  

  長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法,就是每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,這是通過疏通經絡,來防止乳房的疾病,并且能讓你心情舒暢,心里不覺得壓得慌。  

  七、如果你的頭發很油而且毛孔粗大  

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如果你的頭發很油而且毛孔粗大

  如果你問“怎么我的頭發那么油啊?”,那是因為你肝火太旺了,身體里內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了”,你還是會問,“那怎么辦啊?”,我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了”。我認為泡到出汗效果最好了,其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話,都可以通過這個方法調理肝臟,油慢慢就會少了。
-  

  他因為出油的原因毛孔也非常粗大,我就會用鹽給他按摩臉,出油的皮膚質地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗干凈之后,是不是毛孔特別的小啊?  

  油脂球一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質,最后洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗,其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉!熱水肯定是不能單獨用來洗臉的,溫水和冷水還行,冷熱水交替最好。  

  我是用臉盆裝熱水,洗臉池對著水龍頭直接用冷水,就這樣交替洗,很方便,但洗出來小臉白里透紅,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干凈,而且毛孔也縮小到不能再小了!同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,但刺激臉部,會使黑眼圈加重!  

  同事買了一枚半克拉的鉆戒,當她向我展示戒指時,我的感受只是“天吶,好糙好黑的手指”。鉆石確實很大很美,裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養,那就變成反襯嘍。  

  八、雙手和皮膚的保養  

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雙手和皮膚的保養

  關于雙手和腳的皮膚保養,最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。  

  準備一副寬松的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油美加凈混合起來,厚厚的涂在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以后,雙手就會越來越嫩,小細紋也都淡化了。  

  如果手指關節粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,最關鍵的是按摩手指的兩側,從根部到指尖,一個一個的按摩,這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻了。  

  腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板,是因為她們藝人的腳經過長時間的保養,已經很嫩,刨刀就容易流血了。而剛開始護腳,刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點瑕疵都不會有。  

  有的女生腳后跟會開裂,那就要先用膏藥貼,貼足三天之后,再用橄欖油美加凈厚厚的敷,等到裂開的口子消失了再開始磨腳。  

  我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養霜,超市有賣,九毛錢一包,保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了,這個廠同時還生產百草集,對于他家的精油和頭發護理系列,確實要贊一個!至于面部護理系列,那就仁者見仁了。  

  九、關于皮膚的美白  

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關于皮膚的美白

  幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注,美白其實誰都會,用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產品并配合正確的洗臉之后,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。  

  美白還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在里面。堅持每天涂兩遍,一個星期就能看到效果。
-  

  建議大家在使用護膚品時,要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴?比如說,不好的護膚品,一旦你不用,那一整天的皮膚都會讓你非常難受,那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用,皮膚還是能保持很好,那就是好東西!  

   
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