[內地] 蒜蓉西兰花这样做美味可口营养丰富

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發表於 2024-6-19 18:36:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

西兰花，一种富含多种营养物质的美味蔬菜，一向受到人们的喜爱。今天分享一道家常菜——蒜蓉西兰花。

蒜蓉西兰花

首先准备新鲜的西兰花，将其洗净、切小块，放入淡盐水中浸泡片刻。接下来，准备一些大蒜，将其去皮、切末，放入碗中备用。

锅中倒入适量的食用油，放入大蒜末炒出香味。接着，将西兰花放入锅中，翻炒均匀，直至变软。最后，加入一些盐和胡椒粉提味，再翻炒一会儿，即可出锅摆盘。 #美食#

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