金针菇豆腐汤

ab77777

金针菇豆腐汤


菜谱简介
金针菇和豆腐同食，可益智强体、降血糖。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。金针菇还有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。

材料
金针菇150克，豆腐1块，木耳少许，油、盐、鸡精适量。


做法
1、金针菇焯水洗净，豆腐切块用水过一下。
2、起锅热油煸炒金针菇片刻。
3、放2碗水和豆腐焖煮5分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。

蒼之濤

金針菇好啊，補鋅

岛是海

很有水准的菜哟。。

AWYER

从没这么试过，看着还不错，再加几颗鸡毛菜点缀下，会更好。