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標題: 枸杞红薯糙米饭 [打印本頁]

作者: 雨落润田    時間: 2024-11-18 20:45
標題: 枸杞红薯糙米饭
糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。
食材明细
主料
辅料

枸杞红薯糙米饭的做法步骤

  • 1
    准备原料


  • 2
    把糙米、枸杞提前浸泡


  • 3
    红薯削皮切丁


  • 4
    把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮


  • 5
    成品非常的软糯香甜



小窍门
1、 糙米提前浸泡,口感好
2、 这个食材搭配,有助于消化和减肥


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作者: tomy3453    時間: 2024-11-18 20:57
学习能力
作者: jimdyh    時間: 2024-11-19 01:32
这么精致的造型却叫糙米饭,反差太大了
作者: Djb222    時間: 2024-12-5 10:11
沒有人用枸杞燜飯吧?




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