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標題: 不用一滴油做出清爽鲜辣的小炒肉—健康小炒肉 [打印本頁]

作者: vsmy 時間: 2012-3-17 08:11
標題: 不用一滴油做出清爽鲜辣的小炒肉—健康小炒肉
健康小炒肉

原料：
五花肉300克、青﹑红椒各一个、蒜片少许、料酒、盐、鸡精、酱油各适量。

做法：
1、五花肉要用冰箱冰冻，冻好的五花肉用刀切成薄片。
2、青﹑红椒洗净切丝。

3、干锅煸辣椒丝，煸到变色盛出。
4、把切好的肉片倒进去，煸炒至打卷。

5、利用五花肉煸炒出来的油，把蒜片倒进去煸香。
6、倒入煸炒好的辣椒丝，翻炒。

7、放入适量鸡精﹑盐。
8、再加入酱油和料酒适量，翻炒几下，盛出即可。

【温馨提示】
1、五花肉冷冻后，更易切成薄片。
2、青红辣椒可以选择普通的，也可以选尖椒，根据自己的口味。
3、先煸炒辣椒丝，以便炒的时候节约时间，而且可以借煸炒完辣椒的辛辣味去肉腥味。
4、把五花肉煸炒至打卷，就可以煸炒出油，借用煸炒出的油来煸炒蒜片，味道更鲜。
5、放调料的时候一定要注意用量，不要放太多，以免营养肉的鲜美。

作者: wwjlmm 時間: 2012-3-17 10:12
这图片都看不到？

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